Fumatul – un stil de viață?

 Mark Twain spunea: ” E ușor  să te lași de fumat…  Eu am făcut asta de sute de ori !…”

Stoparea fumatului aduce beneficii în fiecare zi. Iată ce spun medicii tabacologi :

Ziua 1. După 20 de minute bătăile inimii se normalizează. După 12 ore nivelurile nicotinei si monoxidului de carbon scad la jumătate.

Ziua 2. Monoxidul de carbon- gaz toxic – este eliminat.

Ziua 3. Se îmbunătățesc simțul olfactiv și tactil.

Ziua 4. Nivelul de energie crește, căile respiratorii sunt mai relaxate și eliberate.

Ziua 7. Sângele este oxigenat corect.

Ziua 21. Tensiunea arterială scade, inima este solicitată mai puțin.

Ziua 28. Aspectul pielii este mai curat, mai neted. Arăți întinerit. Corpul tău arată că se simte bine.  Dependența de nicotină a trecut!

Ziua 56. 8 Săptămâni – oasele devin și ele mai puternice , mai puțin fragile.

Ziua 91. Inima este mai sănătoasă.

Ziua 112. Au trecut 4 luni. Ești un om sănătos!

 

Obs.

  •       După 1 an ca nefumător scade la jumătate riscul de atac vascular.
  •       După 10 ani ca nefumător scade la jumătate riscul de cancer pulmonar.